Seuraavien kahdeksan viikon aikana aion kunnianhimoisesti murskata mielenterveyteen liittyvän leimautumisen, saada kaikki ymmärtämään oman mielenterveydestään huolehtimisen tärkeyden ja näyttämään, kuinka voit osallistua tämän kärsimyksen lopettamiseksi.
Toki epäonnistun. Tämä on titaaninen tehtävä; En huijaa itseäni, että 800 sanaa joka viikko ratkaisee kaikki tähän ongelmaan liittyvät ongelmat. Tavoittelen korkealla, mutta olen tyytyväinen kaikkeen mahdolliseen vaikutukseen. Ennen kuin käsittelen ensikärjen kokemuksia, näiden ongelmien kirjoa ja miksi ei pelätä avun hakemista, haluan kertoa sinulle, miksi olen päättänyt pukea omia kokemuksiani hihoissani äänekkäästi ja ylpeänä kaikkien puolesta. katso.
Kaikki alkaa siitä, että isäni kävelee 16-vuotiaan poikansa luo, joka nyyhki hysteerisesti. Todelliseen brittiläiseen tapaan isäni lausui kuolemattoman lauseen 'Onko tämä jotain, jonka teekuppi korjaa?'
Pikakelataan kaksi vuotta eteenpäin (käsittelemme välivuodet toisessa kolumnissa) täyteen Emma-baariin, joka on valmis JCR-seikkailuja varten, jossa yhden lukukauden kuluttua päätän paljastaa taisteluni masennuksen kanssa, jotta koko yliopisto kuulisi. Olen ehkä hermostunut kertoessani nämä tosiasiat ryhmän kanssa, jonka olin tuntenut vasta kuukauden. Jälkeenpäin ajateltuna en muista, eikä sillä ole väliä.
Katoilta huutaminen: 'Olen vähän vihainen'
Ennen tätä hetkeä minulla ei ollut aavistustakaan, että kukaan muu tuntemani oli kärsinyt samalla tavalla kuin minä. Mikään koulussa, yliopiston ensimmäisinä viikkoina tai satunnaisissa ryhmäkeskusteluissa ei koskaan osoittanut, etten olisi yksin. Yleinen statiikka viittaa siihen, että joka viides ihminen kärsii tällä hetkellä jonkinlaisesta mielenterveysongelmista, mutta mielestäni tämä luku on paljon suurempi. Numerot merkitsevät hyvin vähän yksilöille, ne eivät koskaan voi välittää henkilökohtaista kokemusta tai saada meidät todella ymmärtämään maailman tilaa.
Kaikki tämä on motivaationi. Halu yrittää estää ketään, jonka voin kärsiä samalla tavalla kuin minä. Toinen omituisista hankkeistani on tuomittu epäonnistumaan.
Valtava ongelma nykymaailmassamme on kyky luoda digitaalisesti persoona, joka ajaa ulospäin ajatusta siitä, että olemme jatkuvasti onnellisia ja välinpitämättömiä modernin elämän esteistä. Kun kaikki tekevät näin, yhdistettynä kyvyttömyyteemme myöntää mitään väärää satunnaisessa keskustelussa, syntyy väärä käsitys.
Olin todella onnellinen tässä vaiheessa (Creds. Power Photography)
Se, että kerromme muille, että mielenterveys on universaalia kaikille, että itsestäsi huolehtiminen on tärkeää ja ongelmien hyväksyminen on merkki vahvuudesta eikä heikkoudesta, kumoaa paljon myyttiä. Olen aina rehellinen muille, kun olen jättänyt tietyn määräajan tai sosiaalisen tilaisuuden väliin pahan ahdistuneisuuskohtauksen vuoksi, enkä syytä siitä 'väärä' fyysistä ravintoa, kuten vilustumista. Nämä pienet, jokapäiväiset vuorovaikutussuhteet ovat minulle yhtä tärkeitä kuin suuret lausunnot, joita roiskun Internetissä. Harjoittelen sitä, mitä saarnaan, vahvistan uudelleen uskoani, että kukaan ei koskaan tuomitse minua ongelmistani, ja toivottavasti annan muille luottamusta tehdä samoin.
Se ei ole aina niin helppoa. Monet tekijät voivat estää ihmisiä haluamasta puhua tai jopa myöntää, mitä tapahtuu. Pelko ja leimautuminen ovat ilmeisiä, mutta kaikki taustasta, kulttuurista, uskonnosta tai perheen mielipiteistä vaikuttaa näihin vaikeisiin päätöksiin. Hieman ylipaisutettu ego ja huolestuttava auktoriteettien hylkääminen ovat vaikuttaneet siihen, että haluan räikeästi sivuuttaa nämä säännöt. En tiedä olenko onnekas, rohkea, typerä vai kaikkien kolmen yhdistelmä, mutta maailmassa, jossa mielenterveys on historiallisesti ollut tabu, yritän myös murtaa nämä esteet.
Olen ylpeä siitä, mitä olen saanut aikaan mielenterveysongelmien kanssa. Käytän sanaa 'kanssa' sanan 'huolimatta' sijaan murtaakseni tämän käsityksen, että nämä ovat esteitä, jotka on voitettava ja sitten unohdettava. Ne ovat osa minua, pidin siitä tai en, mutta ne eivät määrittele minua. Viimeisen 5 vuoden aikana olen päässyt Cambridgeen, perustanut oman mielenterveysseurani Open Mindsin muodossa ja elänyt niin täysillä kuin pystyin. Ylimielinen suhtautuminen siihen, mitä olen saavuttanut, auttaa minua arvioimaan, mistä minun täytyy olla kiitollinen. Toisinaan meidän kaikkien pitäisi yrittää olla ylimielisiä ja ylpeitä saavutuksistamme, ne muistuttavat meitä siitä, että olemme saavuttaneet asioita, vaikka elämämme on täynnä ongelmia. Riippumatta siitä kuinka suuria tai pieniä, niillä kaikilla on merkitystä.
Lupaa, etten ole Innocentin sponsoroima
Toisinaan itken ilman syytä, toisinaan kun en näe kunnolla ja vielä enemmän, kun maailma pyörii sydämeni jyskyttäessä kaikista vääristä syistä. Asia, joka saa minut läpi, kun tiedän, että minua ympäröivät ihmiset, jotka välittävät. Ihmiset, jotka avoimuudeni ansiosta ymmärtävät ja kunnioittavat minua ja käyttäytymistäni ja ovat loppujen lopuksi aina valmiina isoon halaukseen.
